सर्दियों में ठंडी हवा और कम नमी हमारी स्किन को नुकसान पहुंचा सकती है। इसीलिए, सही देखभाल जरूरी है! आइए जानें कुछ आसान टिप्स।
गाढ़े मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें, जैसे कि शिया बटर या कोकोआ बटर। ये आपकी स्किन को नमी और सुरक्षा देते हैं।
रात को सोने से पहले स्किन को अच्छी तरह क्लीन करें और फिर सीरम या ऑयल लगाएं। आपकी स्किन को पूरी रात पोषण मिलेगा।
सर्दियों में पानी पीने की आदत मत छोड़िए। गर्म पानी या हर्बल चाय पीकर भी आप अपनी स्किन को हाइड्रेट रख सकते हैं।
सर्दियों में भी UV किरणें मौजूद होती हैं। अच्छे SPF वाले सन्सक्रीन का प्रयोग करके अपनी स्किन को बचाएं।
सर्दियों में सीजनल फलों और सब्जियों का सेवन करें। संतरे, शलजम और गाजर आपकी स्किन के लिए फायदेमंद हैं।
स्किन को एक्सफोलिएट करना न भूलें। यह मृत कोशिकाओं को हटाता है और आपकी त्वचा को चमकदार बनाता है।
स्किन की मासाज करने से रक्त संचार बेहतर होता है। इसमें उपयोग करें ऑलिव या बादाम का तेल, ताकि आपकी स्किन को बेहतरीन पोषण मिले।
अच्छी नींद स्किन के लिए बेहद जरूरी है। रोजाना 7-8 घंटे की नींद लें ताकि आपकी त्वचा ताज़गी महसूस करे।
स्किन की देखभाल के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य का भी ध्यान रखें। योग और ध्यान से तनाव को कम करें और अपनी स्किन को अंदर से भी चमकदार बनाएं।