चना
: चना फ़िज़िकल हैल्थ के लिए बहुत उपयोगी है, 100 ग्राम चने मे 19 ग्राम प्रोटीन होता है ।
चना
:
चना फ़िज़िकल हैल्थ के लिए बहुत उपयोगी है, 100 ग्राम चने मे 19 ग्राम प्रोटीन होता है ।
राजमा :
राजमा प्रोटीन का बहुत अच्छा विकल्प है , 100 ग्राम राजमा मे 22 ग्राम प्रोटीन होता है ।
राजमा :
राजमा प्रोटीन का बहुत अच्छा विकल्प है , 100 ग्राम राजमा मे 22 ग्राम प्रोटीन होता है ।
अंकुरित
: अंकुरित से आपको प्रोटीन के साथ साथ विटामिन भी मिलते है , 100 ग्राम अंकुरित मे लगभग 8 ग्राम प्रोटीन होता है
अंकुरित
:
अंकुरित से आपको प्रोटीन के साथ साथ विटामिन भी मिलते है , 100 ग्राम अंकुरित मे लगभग 8 ग्राम प्रोटीन होता है
Title 1
Title 1
सोया बड़ी
: सोया बड़ी मे उच्च मात्र मे प्रोटीन पाया जाता है , 100 ग्राम सोया बड़ी मे 52 ग्राम प्रोटीन होता है ।
सोया बड़ी
:
सोया बड़ी मे उच्च मात्र मे प्रोटीन पाया जाता है , 100 ग्राम सोया बड़ी मे 52 ग्राम प्रोटीन होता है ।
पनीर :
पनीर भी प्रोटीन का अच्छा सोर्स है , 100 ग्राम पनीर मे 18 ग्राम प्रोटीन होता है ।
पनीर :
पनीर भी प्रोटीन का अच्छा सोर्स है , 100 ग्राम पनीर मे 18 ग्राम प्रोटीन होता है ।
दूध :
दूध सभी प्रकार की कमजोरी के लिए उपयोगी है , 1 कप दूध मे 7.7 ग्राम प्रोटीन होता है ।