1. ऊर्जा बढ़ाना और थकान कम करना: शिलाजीत में फुलविक एसिड सहित कई तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को ऊर्जा प्रदान करने में मदद कर सकते हैं।
2. रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत करना: शिलाजीत में एंटीऑक्सिडेंट्स पाए जाते हैं माना जाता है कि मजबूत रोग प्रतिरोधक क्षमता संक्रमणों से लड़ने में शरीर की क्षमता को बढ़ाती है.
3. घाव भरने में सहायता: कुछ अध्ययनों में शिलाजीत के घाव भरने की प्रक्रिया को तेज करने के संकेत मिले हैं। हालांकि, इस पर और अधिक शोध की आवश्यकता है.
4. मासिक धर्म को नियमित करना: शिलाजीत हार्मोनल असंतुलन को कम करने में मददगार हो सकता है, जो अनियमित मासिक धर्म का एक कारण है।
5. याददाश्त और सीखने को बढ़ावा देना: कुछ प्रारंभिक अध्ययनों में पाया गया है कि शिलाजीत स्मृति को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।
6. जोड़ों के दर्द में राहत: शिलाजीत में सूजन कम करने वाले गुण हो सकते हैं जो जोड़ों के दर्द, विशेष रूप से गठिया से जुड़े दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं।
7. शुगर नियंत्रण में सहायक: कुछ जानवरों पर किए गए अध्ययनों में पाया गया है कि शिलाजीत रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है।
8. हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाना: शिलाजीत में मौजूद तत्व कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद कर सकते हैं, जो हृदय स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।
9. यौन क्षमता बढ़ाने में मददगार (पुरुषों के लिए): शिलाजीत पारंपरिक रूप से पुरुषों में यौन क्षमता को बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता रहा है।
10. तनाव कम करना: कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि शिलाजीत तनाव कम करने में मदद कर सकता है।