हाथ और पैर के नाखून (Nails) बढ़ाने के घरेलू उपाय (home remedies), जिनके उपयोग से कुछ ही दिनों में नाखून होने लंबे.
लंबे और साफ नाखून (Nails) हमारे हांथों और पैरों की सुंदरता को ओर भी ज्यादा बड़ा देते है. लगभग हर लड़की चाहती है कि उनके नाखून लंबे हो और वो उनपर तरह-तरह के नेल पेंट (Nail Paint) लगा कर उन्हें सजाएं. लेकिन कई लड़कियों के नाखून आसानी से नहीं बढ़ते या बढ़ते भी है तो जल्दी टूट जाते है. लंबे नाखून का शौक पूरा करने के लिए कई बार लड़कियां आर्टिफिशल नाखून का भी सहारा लेती है, जो केवल कुछ समय के लिए ही रहते है. लेकिन अगर आप भी नेचुरल तरह से लंबे नाखून की चाह रखते है तो ये लेख अपके लिए बहुत फायदेमंद होगा, क्योंकि आज हम इसमें जानेंगे नाखून बढ़ने के आसान घरेलू उपाय.
1. संतुलित आहार लेने से नाखून होंगे लंबे.
कई बार शरीर में पोषण तत्व की कमी से भी नाखून नहीं बढ़ते है. लेकिन संतुलित और पौष्टिक आहार खाने से आपके नाखूनों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है. अपने भोजन में बायोटिन, विटामिन ई, आयरन और प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल करें. जैसे अंडे, हरी सब्जियां, फल, मछली आदि.
2. संतरे के रस से नाखून को मिलेगा विटामिन-सी.
संतरे में विटामिन सी की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो की नाखून को बढ़ाने में मदगार साबित होता है. इसके लिए एक ताज़ा संतरा लें और उसका रस निकाल लें. अब 10 से 15 मिटनों के लिए नखूनों को संतरे के रस में डूबा कर रखे और इसके बाद नाखूनों को गर्म पानी से धो लें और मॉइश्चराइजर लगा लें.
3. नींबू से दूर होगा नाखून का पीलापन.
नींबू के रस को नाखून पर लगाने से नाखून का पीलापन और गंदगी दूर हो जाती है. साथ ही यह नाखून को बढ़ने में भी मदद करता है. इसके लिए आप नींबू के रस में नाखून डूबा भी सकते है या फिर नींबू को काट कर सीधा अपने नाखून पर रगड़ सकते है.
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4. सरसों-बादाम का तेल भी है नाखून के लिए असरदार.
सरसों या फिर बादाम के तेल से नाखूनों की मालिश करने से नाखून के आसपास ब्लड सर्कुलेशन (blood circulation) बढ़ता है, जिससे नाखून की ग्रोथ में बढ़ोतरी आती है. इसके लिए हफ्ते में कम से कम दो बार 15 से 20 मिनटों तक नाखूनों की अच्छी तरह मालिश करें. कुछ दिनों बाद आपको फर्क नज़र आने लगेगा.
5. एलोवेरा जेल से नाखून रहेगें चमकदार.
एलोवेरा जेल में 1 चम्मच जैतून का तेल मिला कर मिक्स करें और इसे नाखूनों पर लगा कर, हल्के हाथों से मालिश करें. कुछ समय बाद पानी से धो लें. एलोवेरा जेल नाखून को मजबूत और चमकदार रखने में मदद करता है वही जैतून के तेल में कई पोषण तत्व पाए जाते है जो नाखून के लिए फायदेमंद होते है.
6. लहसुन के इस्तमाल से जल्दी बाढ़गे नाखून.
अगर आप जल्द से जल्द नाखून बढ़ना चाहते है तो लहसुन अपके लिए एक बेहतरीन घरेलू उपाय है. इसके लिए लहसुन के छिलके को अलग करें और उसे दो टुकड़ों में काट लें. इसके बाद 8 से 10 मिनट तक नाखूनों पर लहसुन को रगड़े. नियमित रूप से ऐसा करने से अपके नाखून कुछ ही दिनों में बढ़ जायेगे.
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7. टमाटर-ऑलिव ऑयल से आसानी से बढ़गे नाखून.
नाखून बढ़ाने के घरेलू उपाय में टमाटर भी शामिल है. इसके लिए आधे कटे टमाटर में 1 से 2 चम्मच ऑलिव ऑयल मिला कर अच्छी से मिक्स कर लें और नाखून पर लगाए. 10 से 15 मिनट तक इसे रखने के बाद पानी से धो लें.
8. टूथपेस्ट करेगा नाखून को सफेद और मजबूत.
नाखून को मजबूत और सफेद करने में टूथपेस्ट असदार घरेलू उपाय है. इसके उपयोग से नाखून का पीलापन और गंदगी दूर होती है. इसे तीन तरह से नाखून पर अप्लाई किया जा सकता है. पहला ये की आप सीधे टूथपेस्ट को नाखून पर लगा लें. दूसरा ये कि आप टूथपेस्ट में नमक मिला कर नाखून पर लगाए और तीसरा ये की आप टूथपेस्ट में नमक के साथ ऑलिव ऑयल भी मिला कर नाखून पर लगाए. आप अपने हिसाब से कोई भी तरीका अपना सकते है.
नाखून बढ़ाने के लिए इन बातों का रखे ध्यान.
- 1. नाखून चबाने और नोचने जैसी आदतों को सुधारे, जिससे आपके नाखून आसानी से बढ़े और उनके विकास में कोई बाधा ना आ सके.
- 2. समय समय पर अपने नाखूनों को काटते रहे जिससे वे टूट ना. इसके अलावा खुरदुरे नाखून से बचने के लिए नेल क्लिपर का उपयोग करें.
- 3. अक्सर सूखे नाखूनों के टूटने की अधिक संभावना होती है इससे बचने के लिए नाखूनों को हमेशा हाइड्रेटेड रखे, उनपर मॉइस्चराइजर या क्यूटिकल ऑयल लगाएं, आप नाखूनों पर नारियाल का तेल, जैतून का तेल या बादाम का तेल का भी लगा सकते है.
- 4. घरेलू काम करते समय या कठोर रसायनों के साथ काम करते समय अपने नाखूनों का ध्यान रखे, इन्हे टूटने और गंदे होने से बचाने के लिए दस्ताने पहनें.
- 5. नियमित रूप से अपने नाखूनों की कुछ मिनटों तक मालिश करें, इससे नाखूनों में रक्त परिसंचरण (Blood Circulation) अच्छा रहता है और नाखून तेजी से बढ़ते है.
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